Vadba v vodi v Športnem parku Ruše

Vabimo vas, da se nam vsak torek in četrtek med 8.15 in 9.15 uro pridružite v Športnem parku Ruše na VADBI V VODI

Zakaj je vadba v vodi koristna?  

- Manj obremenitev: voda nudi naravno podporo in omogoča nizko vplivno vadbo. To pomeni, da se telesna teža v vodi zmanjša, kar zmanjšuje obremenitev sklepov, hrbtenice in mišic.
- Krepitev mišic: voda ponuja upor, kar omogoča učinkovito krepitev mišic.
- Kardiovaskularne koristi: vodna vadba pomaga izboljšati srčno-žilno kondicijo in povečati vzdržljivost.
- Povečana ravnotežje in koordinacija: vadba v vodi pomaga izboljšati ravnotežje in koordinacijo, kar zmanjšuje tveganje za padce in poškodbe.

Skupinske vadbe v vodi so priljubljene in odličen način za socialno interakcijo. Ne glede na starost, je telovadba v vodi odličen način za izboljšanje splošnega zdravja in dobro počutje ter ohranjanje aktivnega življenjskega sloga. 

Vodena vadba v vodi se izvaja v bazenu pod vodstvom vaditelja, ki narekuje vaje in tempo vadbe.